Este vídeo ilustra uma das maneiras de se preparar um atleta de futebol para suas atividades. Com uma resistência elástica acoplada ao tornozelo, ele simula chutes de peito de pé e parte de dentro do pé. O elástico ajuda a simular o peso da bola e também é uma maneira mais funcional de se ganhar força para realizar satisfatoriamente um chute. O fisioterapeuta precisa prestar atenção não só para o pé e o joelho do paciente mas também para o posicionamento de quadril, coluna e o balanço dos braços, pois são eles que vão dar estabilidade e equilíbrio para um bom gesto esportivo. Exercício usado na recuperação e prevenção de lesão.