Esta é uma maneira de treinar a ESTABILIDADE LATERAL DO JOELHO associada a um agachamento com um pé só. Desta maneira, treinamos o atleta…
Este exercício consiste em saltar (com os dois pés e depois com um pé só) em direções diagonais, anterior, posterior e laterais. Ele é…
Ótima maneira de deixar seu exercício afundo mais eficiente! A vantagem de se utilizar uma base instável é treinar o equilíbrio e o tempo…
Judoca Breno Viola! Exemplo de pessoa! Que seja inspiração para todos nossos atletas!!!…
Agachamento unilateral no Slideboard Neste vídeo mostramos duas maneiras de se fazer um agachamento unilateral (perna esquerda): uma delas é mais fácil pois tem…
Se você operou o tornozelo ou sofreu um entorse de tornozelo ou ficou imobilizado (gesso ou robofoot) por algumas semanas ou simplesmente sente seu…
Se você tem dor para dobrar o joelho ou simplesmente não consegue dobrá-lo, saiba que manter a flexão completa do joelho é uma estratégia…
É um exercício que prioriza a fase excêntrica do agachamento e que beneficia o paciente que tem queixas de força insuficiente ou instabilidade funcional….
Assim como o ultra som, o paciente relata que não sente o laser quando o fisioterapeuta está realizando a aplicação. E geralmente vem a pergunta:…
