O slideboard promove efetivos e desafiadores exercícios aeróbios e de fortalecimento. Este equipamento permite movimentos laterais que trabalham músculos que dificilmente são recrutados em outros treinamentos e nas atividades do dia a dia.
A maioria das atividades físicas como caminhada, corrida e ciclismo fortalecem os músculos com movimentos para frente e para trás ou para cima e para baixo. No entanto, muitas das atividades recreativas como basquete, skate, ski, futebol e tênis solicitam movimentos laterais e, utilizando o slideboard o paciente pode desenvolver e condicionar adequadamente a musculatura da perna, do quadril e do tronco (core). É importante salientar que, além de fortalecer, o paciente também desenvolve mais agilidade e equilíbrio dinâmico, duas coisas muito importantes para a prática esportiva.
Ainda, exercícios no slideboard são considerados de baixo impacto e, por serem em cadeia cinética fechada, são seguros para as articulações.
Benefícios do Slideboard:
✔ Desenvolve estabilidade articular
✔ Auxilia no fortalecimento e na resistência muscular
✔ Condicionamento cardio-respiratório
✔ Atua como core training
✔ Exercício de baixo impacto articular
Desde 1993 o slideboard vem beneficiando times, atletas profissionais, entusiastas do esporte e pacientes ortopédicos pelo mundo. Treinadores de atletas universitários e profissionais adotam o slideboard em treinamentos de lateralidade, agilidade e core training (músculos lombo-pélvicos).
Fonte: http://www.ultraslide.com
