O vídeo acima ilustra uma das maneiras de se recrutar a musculatura do abdome inferior. Este exercício é de intensidade e dificuldade de moderada para difícil e ele é utilizado na prevenção e/ou reabilitação de alguns distúrbios como: pugalgias (ou pubeítes), dores lombares baixas e disfunções de articulação sacro-ilíaca. Ainda, se feito de maneira adequada, este exercício é utilizado como complemento do core training e, assim, auxilia no aumento de desempenho das atividades esportivas.
Lembramos que, apesar de ser utilizado no tratamento dos distúrbios supracitados, este exercício (por ser de difícil execução) pode piorar o quadro de dor do paciente e, portanto, aconselhamos que ele seja realizado com a supervisão de um profissional da saúde.
