Este exercício consiste em saltar (com os dois pés e depois com um pé só) em direções diagonais, anterior, posterior e laterais. Ele é UMA DAS estratégias para preparar nossos pacientes retornarem ao esporte! Principalmente os pacientes que tiverem lesões ligamentares (entorses)de tornozelo e joelho. Consulte o seu fisioterapeuta de confiança, ele saberá te dizer se esta conduta é bem indicada para seu caso! Observação importante: todo exercício deve ser acompanhado por um profissional capacitado pois envolve muitos parâmetros como: intensidade de carga, velocidade de execução, número de séries e repetições, tempo de descanso entre as séries e entre os treinos etc. E, se um destes parâmetros não for bem realizado, o exercício pode ser prejudicial a sua saúde, portanto, não tente fazê-lo sem antes consultar o seu fisioterapeuta.
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