Ótima maneira de deixar seu exercício afundo mais eficiente! A vantagem de se utilizar uma base instável é treinar o equilíbrio e o tempo de resposta muscular! Duas habilidades importantes para qualquer esporte!! Consulte o seu fisioterapeuta de confiança, ele saberá te dizer se esta conduta é bem indicada para seu caso! Observação importante: todo exercício deve ser acompanhado por um profissional capacitado pois envolve muitos parâmetros como: intensidade de carga, velocidade de execução, número de séries e repetições, tempo de descanso entre as séries e entre os treinos etc. E, se um destes parâmetros não for bem realizado, o exercício pode ser prejudicial a sua saúde, portanto, não tente fazê-lo sem antes consultar o seu fisioterapeuta.
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